- Спортивный клуб "СПАРТА", Россия, г. Кингисепп, ул. Мужества, 7, 188480
- +7(931) 270 24 24
- scsparta@yandex.ru
ПРОГРАММЫ и услуги
Мы предлагаем не просто фитнес — мы предлагаем вам новый образ жизни. Выберите свою программу
blur_on
расписание
групповые занятия аэробного зала на январь. (с 03.01.21 по 10.01.21)
Понедельник 04.01
~
12:00 Интнесив + Растяжка (Анастасия)
19:00 Pilates (Мария Палилова)
Вторник 05.01
~
Среда 06.01
~
10:00 Хатха Йога (Маша)
12:00 Здоровая спина+Суставная гимнастика (Анастасия)
19:00 Wellness(Мария Палилова)
Четверг 07.01
~
Пятница 08.01
~
12:00 Интенсив+растяжка (Анастасия)
19:00 Pilates (Мария Палилова)
Суббота 09.01
~
10:00 Хатха Йога (Мария Палилова)
Воскресенье 03.01 и 10.01
~
11:00 Wellness (Маша)

Описание тренировок.
Здоровая спина и суставная гимнастика - тренировка по здоровой спине направлена на укрепление мышц спины и кора, вытяжение и развитие мобильности. Ты забудешь о болях в спине, головных болях и сутулости.
Тренировка суставной гимнастики направлена на развитие мобильности суставов, вытяжение, укрепление основных групп мышц. Благодаря занятиям уходит боль в ступнях, ногах, спине. Проходят головные боли, двигаться становится легче.
Stretching – динамическая и силовая растяжка, повышающая силу и выносливость, двигательную активность, а так же усиливающая кровоток и обмен веществ.
Хатха йога - ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость.
Pilates – комплекс упражнений, который развивает гибкость и подвижность, укрепляет мышцы-стабилизаторы; один из самых безопасных видов тренировки. Для всех уровней подготовленности.
Wellness – это направление фитнеса, предусматривающее комплекс оздоровительных упражнений, основанных на современных методах лечебной физкультуры.
Шаги к идеальному телу
assignment_ind
Приобретите абонемент на 8 персональных тренировок
accessibility
Оцените текущее состояние здоровья и физическую форму
toc
Получите программу тренировок с учётом особенностей вашего организма
fitness_center
Начните заниматься с персональным тренером
favorite_border
Ощутите первые результаты уже через 7 дней
check
Подведите итоги первого месяца и дополните программу